Ученые: на 5 лет старит человека плохой сон

06.04.2014 14:00
Son_2

Недостаток сна ускоряет старение организма

Американские исследователи доказали, что недостаток сна старит человека в среднем на пять лет.

В ходе масштабного исследования, в котором приняли участие 2820 добровольцев, выяснилось, что из-за недосыпания у людей происходят проблемы с головным мозгом - потеря координации, ухудшение памяти и депрессии.

В целом хроническое недосыпание может состарить организм человека на 5 лет, пишет The Daily Mai

Ученые из Медицинского центра Пасифик в Калифорнии рекомендуют ложиться спать не позднее 12-ти часов, продолжительность сна должна быть не менее 8 часов, пред отходом ко сну желательно прогуляться на свежем воздухе.


Регионы: Тюмень   Курган   Ханты-Мансийск   Ямало-Ненецкий АО   Екатеринбург   Челябинск        Рубрика: Диагноз  


Вся информация, размещенная на данном веб-сайте, предназначена только для персонального использования. Новости 16+ В случае заимствования, копирования или распространении в какой-либо форме информации сайта naurfo.ru и СМИ «Новости УрФО» (информационное агентство) обязательна гиперссылка на источник naurfo.ru (http://naurfo.ru/) и текстовое указание СМИ «Новости УрФО» (информационное агентство). Материалы, подготовленные СМИ "Новости УрФО" (Информационное агентство), размещаются с указанием источника. Номер свидетельства ИА № ФС 77 – 68212, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций 27.12.2016 г. Действующее.

Написать комментарий

 

Последние новости

Центр коррекции веса Марины Ларцевой и Ларисы Ивановой

Центр коррекции веса Марины Ларцевой

Полицейский в Челябинске отрезал голову своей жене

березовая роща

 



Похожие новости