Ученые определили идеальную продолжительность сна для человека

09.02.2015 22:12
Son

Для всех возрастных групп

Американские ученые определили идеальную продолжительность сна для всех возрастных групп.

Они утверждают, опираясь на 10-летнее исследование, что новорожденным младенцам в возрасте 1-3 месяцев необходимо спать от 14 до 17 часов за сутки.

Детям 3-5 лет нужен сон длительностью 10-13 часов. В 6-13 лет детям нужно спать - 9-11 часов, а 14-17- летним подросткам достаточно - 8-10-часового сна.

Что касается взрослых, то в возрасте 18-25 лет, по мнению ученых, рекомендуется спать 7-9 часов в сутки. Тем, кому старше 26 лет - 7-8 часов в сутки.

Регионы: Тюмень Курган Ханты-Мансийск Ямало-Ненецкий АО Екатеринбург Челябинск Рубрика: Диагноз

Вся информация, размещенная на данном веб-сайте, предназначена только для персонального использования. Новости 16+ В случае заимствования, копирования или распространении в какой-либо форме информации сайта naurfo.ru и СМИ «Новости УрФО» (информационное агентство) обязательна гиперссылка на источник naurfo.ru (http://naurfo.ru/) и текстовое указание СМИ «Новости УрФО» (информационное агентство). Материалы, подготовленные СМИ "Новости УрФО" (Информационное агентство), размещаются с указанием источника. Номер свидетельства ИА № ФС 77 – 68212, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций 27.12.2016 г. Действующее.